Balanzio Terveysvalmennuksessa olen erikoistunut keski-ikäisen ihmisen terveyden ja hyvinvoinnin kohentamiseen.
Keski-ikä on kummallista aikaa. Sitä ei oikeastaan ymmärrä, ennen kuin se osuu omalle kohdalle. Naiselle keski-ikä voi olla erityisen haasteellista aikaa, kun vaihdevuodet lähestyvät ja saavuttuaan kestävät vuosikausia. Keho ja mieli muuttuvat, mutta niihin ei enää tehoakaan samat tiedot ja keinot, kuin nuorempana. Pelkkä tieto ei sekään vielä muuta mitään, vaan tarvitaan energiaa ja motivaatiota muutoksen toteutukseen. Helposti ajatellaan, että elämäntapamuutos tarkoittaa tiukkaa kurinalaisuutta, kurjuutta ja kärsimystä. Ja eihän kukaan sellaista halua, vaikka terveys ja oma jaksaminen huolestuttaisikin. Elämästähän pitää nauttia!
Balanzio Terveysvalmennus on syntynyt omista kokemuksista ja havainnoista naisena, pt:nä ja terveydenhoitajana siitä, minkälaista on olla keski-ikäinen nainen tässä ajassa ja tässä maassa. Kun kuntokeskukset keskittyvät trimmaamaan aktiivisista ihmisistä entistäkin aktiivisempia, some suoltaa oikoteitä onneen eikä terveydenhuolto kykene auttamaan kuin niitä kaikkein sairaampia, eikä aina niitäkään.
Keski-ikä on hyvä aika aloittaa
Keski-iän ei kuitenkaan tarvitse olla luovuttamisen aikaa, vaan se voi parhaimmillaan olla uuden ajanjakson alku. Oikeanlaisella lähestymistavalla, ammattitaidolla ja ohjauksella keski-iästä voi todellakin nauttia. Päästä hyödyntämään kaikkea sitä kokemusta ja viisautta, mitä elämä on tuonut tullessaan ja iloita kehosta, joka edelleen jaksaa meitä kannatella. Kunnioittavalla ja armollisella tavalla ohjattuna tuo keho ja mielikin saadaan jaksamaan ja toimimaan parhaalla mahdollisella tavalla kohti tervettä tulevaisuutta. Joten miksi ei tavoiteltaisi parempaa keski-ikää, jossa tanssahdellaan vahvoina ja hyvinvoivina kohti iloisia, tulevaisuudessa odottavia keski-iän jatkoja!
Liikkuminenhan on kivaa keski-ikäisenäkin, jos sen tekee oikella tavalla. Rakennetaan ensin rytmi, sitten nostetaan peruskuntoa, ravitaan kehoa sopivalla ruualla, hellitään välillä herkuilla, iloitaan muutoksesta pienin askelin ja saavutetaan juuri se olemisen ja liikkumisen taso, mikä on sinulle sopiva. Et ehkä vielä tiedä sitä, mutta matkan aikana se selviää!
Balanzio terveysvalmennus on kokonaisvaltainen kokemus. Sinun lähtökohdista, siitä missä olet juuri nyt, -sinne minne haluat kurkottaa. Minun ammattitaidolla ja ohjauksella pääset perille.
Lämmöllä
Nina
Varaa maksuton valmennushetki, niin jutellaan tilanteestasi, tavoitteistasi ja mikä auttaisi juuri sinua voimaan paremmin tai kehittymään täyteen potentiaaliisi.http://www.vello.fi/balanzio